online
psycholog
seksuolog
wsparcie
edukacja
Szukasz psychologa lub seksuologa, który pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami, poprawić relacje lub odzyskać satysfakcję z życia seksualnego? Jesteś we właściwym miejscu!
W inkluzywnym gabinecie online oferuję wsparcie psychologiczne i seksuologiczne dla osób dorosłych oraz par.
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z problemem od lat, czy dopiero zaczynasz zauważać, że potrzebujesz wsparcia – zapraszam do kontaktu. Rozmowa odbywa się bez oceniania, tabu i presji. Z pełną akceptacją tego, kim jesteś i w jakim miejscu swojego życia się znajdujesz. Nawet jeśli dopiero próbujesz znaleźć słowa, by o tym opowiedzieć.
Wszystko, czego się boisz,
zawiera w sobie obietnicę rozwoju.
Szukasz psychologa lub seksuologa, który pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami, poprawić relacje lub odzyskać satysfakcję z życia seksualnego? Jesteś we właściwym miejscu!
W inkluzywnym gabinecie online oferuję wsparcie psychologiczne i seksuologiczne dla osób dorosłych oraz par.
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z problemem od lat, czy dopiero zaczynasz zauważać, że potrzebujesz wsparcia – zapraszam do kontaktu. Rozmowa odbywa się bez oceniania, tabu i presji. Z pełną akceptacją tego, kim jesteś i w jakim miejscu swojego życia się znajdujesz. Nawet jeśli dopiero próbujesz znaleźć słowa, by o tym opowiedzieć.
Wszystko, czego się boisz,
zawiera w sobie obietnicę rozwoju.
W życiu nieustannie przechodzimy przemiany, cykle wzrastania i zatrzymania, spokoju i napięcia. Niektóre z nich płyną łagodnie, inne przynoszą silne emocje, lęk, ból, niepewność lub poczucie zagubienia. Wymagają od nas zatrzymania się i spojrzenia na siebie z uważnością, na którą zasługujemy.
wsparcie par
i rodzin
by dowiedzieć się więcej!
Wideo
Tekst
AudioNazywam się Klara Roterska, jestem psycholożką i seksuolożką.
Ukończyłam psychologię na SWPS z wynikiem bardzo dobrym i UV (AEH) z wynikiem celującym na specjalnościach relacje międzyludzkie oraz terapia seksualna. Ukończyłam również studia podyplomowe z seksuologii praktycznej na SWPS. To właśnie te tematy stanowią główny obszar moich zainteresowań naukowych i zawodowych.
Zrealizowałam 8-miesięczny staż CBT z modułem seksuologicznym. Jestem absolwentką I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz licznych szkoleń, warsztatów i konferencji, na których nieustannie i z pasją rozwijam swoją wiedzę.
Regularnie korzystam z superwizji, dbając o jakość i etykę swojej pracy.
Udzielam wsparcia dorosłym zarówno indywidualnie, rodzinnie, jak i w parach, w obszarach szeroko pojętego dobrostanu psychicznego i seksualnego.
Pracuję w modalności integracyjnej i duchu pozytywnej seksuologii, które zakładają indywidualne, holistyczne podejście do każdej osoby, bez narzucania z góry określonych norm czy wyobrażeń o tym, jak życie „powinno" wyglądać.
Poza obszarem psychologii, jestem nauczycielką jogi certyfikowaną w YogaUnion Bali (vinyasa i yin), pasjonatką odkrywania nowych kultur i miłośniczką otwartych przestrzeni.
W mailu zawierającym informacje o sesji poproszę Cię o opisanie, w kilku zdaniach, co skłoniło Cię do umówienia sesji.
Nie chodzi o szczegółowy opis całej historii, lecz o nazwanie tego, co w danym momencie jest dla Ciebie najtrudniejsze lub najbardziej aktualne.
Dzięki temu mogę mieć pewność, że to, co dla Ciebie najważniejsze, nie umknie w intensywnych emocjach pierwszego spotkania i zostanie odpowiednio zaopiekowane.
Czas sesji należy w całości do Ciebie. Możemy rozmawiać lub milczeć - w zgodzie z tym, czego w danym momencie potrzebujesz. Odniosę się do treści zawartych w mailu poprzedzającym spotkanie, jednak to nie one wyznaczają jego przebieg. To Ty decydujesz, co jest dla Ciebie najważniejsze i czym chcesz się zająć w danym momencie.
Ze swojej strony oferuję uważną obecność, empatyczne słuchanie, wsparcie, psychoedukację oraz wybrane narzędzia terapeutyczne o potwierdzonej skuteczności.
Po spotkaniu zachęcam do zapewnienia sobie około 15 minut dodatkowej przestrzeni.
Praca nad sobą odbywa się w dużej mierze poza gabinetem - to, co zabierasz ze sobą po sesji, ma kluczowe znaczenie dla dalszego procesu.
Badania pokazują, że zapisywanie uczuć, myśli i wniosków sprzyja pogłębieniu wglądu w siebie, wspiera samoregulację oraz zwiększa efektywność pracy terapeutycznej (Baikie & Wilhelm, 2005; Eelles, 2015).
by dowiedzieć się więcej!Możesz zgłosić się z każdą sprawą, która jest dla Ciebie trudna, niejasna lub wymaga rozmowy i wsparcia.
Pracuję m.in. z kryzysami emocjonalnymi, lękiem, przeciążeniem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, tematami seksualności, wstydu, granic, stratą, zmianami życiowymi oraz potrzebą lepszego zrozumienia siebie.
To nie jest zamknięta lista. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani jasno nazwanego problemu -
jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu prosi o uwagę, rozmowę lub uporządkowanie, to wystarczający powód, by się zgłosić.Tak. Każdy z tych obszarów traktuję indywidualnie, z dużą uważnością na tempo, granice i aktualne zasoby danej osoby.
W pracy uwzględniam specyfikę funkcjonowania układu nerwowego, przeciążenie sensoryczne, trudności w regulacji emocji oraz wpływ wcześniejszych doświadczeń na relacje i codzienne życie.
Jeśli w trakcie współpracy okaże się, że potrzebne jest inne lub uzupełniające wsparcie (np. psychiatryczne lub psychoterapeutyczne), omawiamy to wspólnie i spokojnie.
Tak. Spotkania odbywają się w bezpiecznej przestrzeni on-line, w wybranej przez Ciebie formie - wideo, audio lub tekstowej. Zapewnia to elastyczność, komfort oraz dostęp do wsparcia niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz i Twoich preferencji kontaktu.
Cena sesji uzależniona jest od jej rodzaju, czasu trwania oraz liczby uczestników. Spotkania dla par i rodzin odbywają się w dłuższych przedziałach czasowych, aby każda ze stron miała przestrzeń na wypowiedź i bycie wysłuchaną.
Aktualne ceny wszystkich form wsparcia dostępne są w cenniku na stronie.
Nie. Wizyty w gabinecie nie są refundowane przez NFZ ani rozliczane w ramach prywatnych ubezpieczeń zdrowotnych.
Spotkania mają charakter prywatny i są opłacane indywidualnie.
Tak. Możliwe jest umówienie pojedynczej konsultacji bez konieczności rozpoczynania długoterminowego procesu. To dobre rozwiązanie, jeśli potrzebujesz omówić konkretną sytuację, podjąć decyzję lub skonsultować wątpliwości.
Tak. Wizytę można odwołać lub przełożyć najpóźniej na 24 godziny przed umówionym terminem. W przypadku przekroczenia tego terminu, opłata nie podlega zwrotowi.
Termin wizyty może zostać bezpłatnie przełożony jeden raz. Kolejna zmiana terminu wiąże się z ponowną opłatą za sesję.
W przypadku nieodwołanej wizyty lub odwołanej na mniej niż 24h przed spotkaniem, sesja uznawana jest za zrealizowaną i nie podlega zwrotowi. Zasada ta pomaga utrzymać dostępność terminów dla wszystkich osób korzystających ze wsparcia.
Tak. Forma spotkania może być zmieniana pomiędzy sesjami - zgodnie z aktualnymi potrzebami i możliwościami. Wystarczy wybrać odpowiednią opcję w trakcie umawiania sesji lub poinformować o tym mailowo przed sesją.
Tak. Możliwe jest zrobienie przerwy i powrót do spotkań w innym czasie. Tempo i długość współpracy są dostosowywane do indywidualnych potrzeb.
Znajdź przestrzeń odpowiednią dla siebie:
Bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjść z lękiem, przeciążeniem, trudnościami w relacjach, kryzysem, poczuciem utknięcia lub po prostu z myślą, że „coś jest nie tak”.
Pomaga uporządkować emocje i myśli, odzyskać poczucie wpływu oraz znaleźć realne sposoby radzenia sobie z tym, co aktualnie jest dla Ciebie najtrudniejsze - w Twoim tempie, z uważnością i bez ocen.
„Największym odkryciem mojego pokolenia jest to,
że człowiek może zmienić swoje życie, zmieniając sposób myślenia."